5 Jurus Apuh Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami

Minum Banyak Air Putih Secara Teratur

Tanpa kita sadari di usia yang semakin bertambah, atau pada usia 30 tahun ke atas maka kulit manusia akan semakin kering dan berminyak. Maka pastikan badan kita terhidrasi dengan baik dengan mencukupi kebutuhan air pada tubuh kita.

Dengan meminum banyak air putih selain akan menyehatkan juga sangat bagus untuk peremejaan kulit anda. Banyak minum air juga bisa membantu membuang racun yang ada pada rubuh kita.

Gunakanlah Istirahat (cukup tidur) dengan Bijak

Terkadang kita sering tidak berbuat adil pada tubuh kita, layaknya mesin, organ yang ada pada tubuh kita juga membutuhkan istirahat, jangan terlalu di paksa bekerja tanpa henti. Contoh saja jika kita selalu begadang tiap malam dan kurang tidur maka di bawah mata kita akan ada lingkaran hitam dan kulit agak mengendur. Maka gunkanlah waktu tidur dengan cukup dan baik.

Sehingga tubuh anda akan terjaga dari penyakit-penyakit yang menyebabkan tubuh kita rusak. tidak hanya penuaan dini tapi penyakit kronis juga akan banyak datang menghinggapi tubuh kita.

Konsumsi Makanan Yang Kaya Anti Oksidan

Mengkonsumsi makan-makanan yang mengandung banyak anti oksidan akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan ini akan mencegah dari penuaan dini secara alami. Contoh buah-buahan yang mengandung banyak anti oksidan misalnya Blueberry, Strobery, Cranberry, Anggur, Ceri dan masih banyak yang lain nya.

Rajin-rajinlah membersihkan kulit

Dengan rajin membersihkan kulit anda, akan menjadi baik untuk peremajaan kulit anda. Selain itu penggunaan make up yang berlebihan akan menyebabkan kulit rusak. karena bahan kimia pada kosmetik bisa mempercepat munculnya keriput pada kulit anda.

Tips nya segera bersihkan wajah anda dari kosmetik ketika sudah berada di rumah. Jangan sampai masih ada sisa bahan kosmetik ketika anda tidur.

Hindari Hidup Tidak Sehat

Ini yang paling penting, hindari kebiasaan-kebiasaan yang menjadikan hidup anda tidak sehat, karena secara tidak langsung selain merusak organ fisik kita maka akan muncul perasaan gelisah (merasa bersalah) yang terus menerus di perasaan anda.

Ini sangat memungkinkan terjadinya penuaan dini pada diri anda. Contoh yang paling sering dilakukan adalah, kebiasaan begadang, kebiasaan merokok, bekerja dengan sangat keras hingga lupa waktu makan minum dan lain sebagainya.

1 2 3

4 5

Tweet